文件还原或页面还原的 SQL 语法挺基础的，用起来也不复杂，是在你日常数据库恢复时，挺顺手的。你只需要一条RESTORE DATABASE命令，就能把数据库从备份文件中拉回来，支持文件编号的灵活恢复方式，用WITH FILE = file_number就行。

这种还原操作在你误删数据或者测试环境回滚时管用，比如误删了昨天的订单数据，就能直接从备份中还原特定时间点的数据。效率高，恢复精度也不错。

我平时在搞数据库自动化部署时，经常用它配合定时任务跑全备和差异备，方便又稳妥。用在SQL Server上是最普遍的，不过你用MySQL、Oracle甚至DB2也都有类似的玩法，工具和语法各有特色。

想搞清楚备份还原的流程，下面这些文章我觉得挺有参考价值的，像MySQL 数据库备份与还原这篇就讲得蛮细的，代码也比较清楚，推荐你看看。