《ADO.NET 技术内幕》的内容真挺实在的，尤其适合你这种需要频繁和数据库打交道的前端或者全栈开发者。书里把ADO.NET 对象模型拆解得清楚，像Connection、Command、DataSet这些，讲得一点不啰嗦，基本就是看了就能用。
连接池、断开式数据操作这些高频需求，也有实际的思路，比如怎么用DataAdapter一边读一边更新数据。还有 XML 整合那块，做 Web 服务接口的你，应该会比较感兴趣。
如果你之前用老的 ADO 卡过，那这本讲到为啥要换成 ADO.NET，理由讲得也算扎实。尤其是那个数据窗体向导，直接帮你省下好几步重复的 UI 绑定逻辑。
书里还穿插了不少和 SQL Server 2000 打交道的例子，虽然现在用得不多了，但思路是通的。，PDF 是中文的，读起来不费劲，想翻哪里翻哪里，查点语法或 API 结构还挺方便的。
如果你平时项目里用的是 C#配 ADO.NET，那这本可以当参考手册常放在桌面上。有时候思路不清晰，翻翻还真能找到方法。