SQL Server 的存储过程和触发器是提升数据库性能和逻辑控制的利器。教程写得挺系统的，从CREATE PROCEDURE到AFTER TRIGGER，每个细节都没落下。尤其适合想搞懂复杂业务逻辑的你。

存储过程的部分讲得挺细，怎么创建、加参数、错误都有例子，比如用sp_help快速查看定义；还有返回值的，调试起来也方便。

触发器的也不啰嗦，直接上手教你怎么搞AFTER和INSTEAD OF，还有场景，比如数据审计、记录日志这些，做业务报表实用。

性能优化部分我觉得还蛮实在的，像是避免滥用游标、合理拆分存储过程，都是踩坑经验总结。安全性那块也提到了执行权限的控制，挺适合 DBA 看一看。

建议你边读边试，尤其是那些CREATE TRIGGER和ALTER PROCEDURE的例子，直接在项目里撸一遍，理解更快。

想再深入点？这几个相关文章也可以看看：SQL Server 存储过程与触发器、复杂存储过程与触发器示例、Oracle 版详解，都还蛮有参考价值的。