北大青鸟的 SQL Server 课还是挺适合新手入门的。ACCP5.0 这个版本讲得比较系统，从环境安装到 T-SQL 语法、再到联表查询和存储过程，基本都覆盖了。操作部分也不少，是用 SSMS 动手写 SQL，练得多了，思路就顺了。

SQL Server 的安装配置讲得蛮细，什么实例名、身份验证方式都提到了，照着来一般不会出错。像我刚开始学的时候，配置个用户权限总出错，后来才搞明白 SQL Server 跟 Windows 登录权限是分开的，搞懂这些真的挺重要。

T-SQL 语法部分算是课程的核心了。基本的SELECT、INSERT、UPDATE、DELETE都要练，尤其是WHERE和ORDER BY，没少写。课程里还讲了不少聚合函数，像SUM、COUNT这些，做报表时候超有用。

联表操作这块也蛮实用，尤其是INNER JOIN和LEFT JOIN，你如果搞一个后台管理系统，查询订单和用户信息就少不了它。顺便说，子查询和存储过程那部分也讲了，可以先看懂思路，后面用多了就熟了。

数据库安全性和备份恢复是多人容易忽略的部分，但关键。不设置权限的话数据容易被误删。课程里演示怎么设置用户角色和做数据库备份，还挺实用。

建议你在练习部分多用 SQL Server Management Studio 操作一下，毕竟光看代码不动手，难记得住。如果你对数据库开发感兴趣，这门课程确实是个不错的起点。