SQL Server 2008 的数据库分离和附加功能，蛮适合开发或测试环境下快速迁移数据库用的。不像完整备份那样折腾，只要你搞定了.MDF 和.LDF 文件，整个过程还挺顺滑的。

分离数据库的时候，记得先把数据库切成SINGLE_USER模式，这样能避免别人插一脚。用 SSMS 右键点数据库，选任务 → 分离，把勾选项确认下——像什么更新统计信息、删除连接，这些小细节也别漏了。

附加数据库也不难，把之前分离出来的.MDF和.LDF文件拷到新服务器，在 SSMS 右键数据库 → 附加，点“添加”选文件就行了。系统一般能自动找到.LDF，实在不行你自己指一下路径也可以。

说实话，这种方式虽然快，但别当它是正规备份，像生产环境啥的，还是乖乖走完整备份+恢复流程，毕竟安全性才是王道。如果你只是本地测试、搬迁数据啥的，用分离+附加确实省事儿多了。

哦对了，如果你遇到只能拿到.MDF 文件的情况，可以看看这篇：仅通过 MDF 文件还原数据库，说得挺细的，还有些工具也能派上用场。