SQL 的入门和进阶都少不了一本靠谱的教程。《轻松掌握 SQL（第四版）》就挺合适，不光讲得系统，而且例子也贴地气。你要是平时经常和数据库打交道，不管是查数据、改数据，还是报表，这本书都能派上用场。

SQL 的基础操作，比如SELECT查数据、INSERT插数据、UPDATE更新数据、DELETE删数据，书里都讲得蛮清楚。用WHERE筛条件、GROUP BY加HAVING做分组，也都有例子，理解起来比较快。

JOIN合表、子查询嵌套查，这些进阶技巧也都有覆盖。做复杂查询的时候挺有用，比如查订单对应的客户信息，或者某个用户的最近一次登录时间。

聚合函数（像COUNT、SUM这些）和窗口函数（RANK、ROW_NUMBER）也讲得挺细，适合做数据统计和报表。尤其窗口函数，用得好可以少写多嵌套查询。

数据库结构设计这块，比如建表、设主键外键、加索引、建视图也都有提到。你要是写后端接口或者优化查询性能，这部分就比较实用了。

事务这块也没落下，比如COMMIT提交、ROLLBACK回滚、SAVEPOINT保存点，配合锁机制讲得还不错。多用户操作数据库时，知道这些能避免多数据冲突问题。

书里还有数据库导入导出、备份恢复的内容，适合日常维护数据的朋友。加上配套练习题，学完一章就能动手试，掌握得也快。

如果你对 SQL 还停留在查个简单数据、写点报表的阶段，这本书能帮你把思路理清楚。强烈建议边看边练，搭个MySQL或PostgreSQL跑一跑效果更好。